中と外

今日は仕事でした。 午前中、忙しく接客をしていて 今日は暑いと思っていたら 店内は30度近くあがっていて 外に出たら、寒っ。。 風が冷たい。 温度差ありすぎです。 スタミナ不足で 息切れでした。 夕方帰って 基礎体力つけるべく 早速、ウォーキングに行きました。 行きは寒かったですが 帰りは暖かくな... 続きをみる

LED

昨夜 入浴中に 目を閉じて、ゆったり つかっていたら。。 真っ暗になりました。 ん？ 私の具合が悪くなったのかと 焦りました。 が、お風呂の電球が 切れたみたいです。 LEDは長く持つので 忘れた頃にきれます。 入ったばかりで 隣の洗面所のあかりで なんとか。。 父が倒れた時 目の前が真っ暗になっ... 続きをみる

ハンマリング

ギターのレッスンでした。 ハンマリングの練習。 くせや迷いを失くすため 動きを修正。 引き続き、魔法の絨毯です。 イントロみっちり 中指が重要なのですが、プラス 形を人差し指をまんま移動することで 次にスムーズに移れました。 先生はOK出してくれました。 私自身は、必死でついていってる感 満載です... 続きをみる

今日という日

今日という日が 一番若く 1日、1日を大事にしないと と、思います。 ここ一週間 ウォーキングを続けてみたところ 少し代謝が良くなり 浅かった呼吸が楽になってきました。 深呼吸しても今一つでした。 血圧は相変わらず高めですが ウォーキング頑張りたいと 思います。 日々の積み重ねや 当たり前のことの... 続きをみる

バランス

散歩中に かなり高いところに佇んでいました。 行きも帰りも ずっと、そこにいました。 バランス感覚が いいですね。。 暖かくなってきたから どこからか、やって きたのですね。 空高く、飛べるって いいな。。

ウォーク

ウォーキング中 見頃を迎えた自生のアヤメ 池にもうつっていて きれいでした ！

ツバメ

家の玄関入口に ツバメがやってきました。 父のコロナワクチン接種も 無事終わり。。 今日は汗ばむ暑さ。 青空高く、2匹のツバメが 飛んでいます。 昨年の巣は そのままにしてあるので 少し、補修してから 卵を産むと思います。 人をあまりこわがらず むしろ、外敵から人は 守ってくれると思っているという... 続きをみる

ゆったり

昨夜は 寝つきがわるく ゆったりとした メロディが助かりました。 今、川崎  鷹也さんの歌を 勉強しているので 低音で癒される曲が たくさんあって 良いな～と思ってます。 くだらないことで笑って 何気ない会話でないて ひとつ、ひとつの出来事に しおりをはさんで 魔法の絨毯より いい歌詞。。 サクラ... 続きをみる

住民票

ようやく 来月、納車の日が 決まったみたいです。 住民票の準備をと 連絡がありました。 世界情勢が じわじわ響いているのと モデルチェンジが 少し前の規格より広いということで 人気が出ててるらしい。 予定より もっと遅くなるかもと 思っていたので 少し遅れで 整うとのこと。 色々、ピクニックや ド... 続きをみる

予約

やっと、父の コロナワクチン予防接種の 予約券がきました。 昨年、遅れ気味に接種しているので 今になりました。 ファイザーが予約とれて 良かったです。 私の時は、選ぶ余裕なく… モデルナでした。 あまり、しんどそうなところは 見せたくなかったのですが かくしようもなく しんどそうだねと… ファイザ... 続きをみる

夕方

今日は 夕方にウォーク。 散歩している人、結構います。 携帯電話を持っていかず 池の夕日に照らされた アヤメが とても、キレイ… 今度は 写真撮れたらと思います。 時間によって いい感じのうつりかたが できるので。。 本当に暑い日だった。

拍とリズム

今日は、ギターレッスンでした。 拍とリズム強化ということで パターン別に足でリズムを とりながら 1小節はできても 2小節目で あれっ?  パターンがたくさんあって。。 そこから、入っていったほうが いろいろな歌を選ぶときに 理解がしやすくなる感じです。 必死で繰り返し決めた曲を今週は 耳に入れて... 続きをみる

カラー

雨の日は 明るいカラーを 選ぶと良いらしい。 人はお天気である程度 左右されているみたいです。 自律神経を整えるいっかんとして もの選びに役立てたいですね。

散歩

今日は穏やかなお天気。 ウォーキングというより お散歩。 近くに池があり 景色をみながら 昨日に引き続き。。 池には自生している アヤメが 水際に沿いながら咲いていました。 良い眺め。 続いて歩いていくと タンポポ。花のものもあれば 風が吹けば空中を舞うような 種つきタンポポもありました。 立ち止... 続きをみる

さとうきび畑

ざわわ     ざわわ         ざわわ さとうきび畑は～ 本家の歌は しみますね。。 ギターのアルペジオを じっと見てしまいました。 横でアンサンブル 弾いているギターの人も いいですね。 沖縄 思い出深い場所。 また、観光に行きたいな。 行きたいところだらけです。 海も素敵です。 さとう... 続きをみる

数値

今日は 歩いてみました。 朝が 血圧が高く 歩いた後に 測ってみたら 下がってました。 ムリのないように。。 ぶらり散歩も そとの空気が 吸えるので 色々コースを変えて 楽しみながら 必要性に猶予が、 なくなってきました。 いろんな記録しながら 可視化が いいのかな。。 動かないと 気持ちわるいく... 続きをみる

役割

以前 あるお寺に観光に行った時 鬼の像が展示してありました。 悪さをした鬼が地獄に落とされました。 しかし、その鬼に 灯籠を持つという役割が 与えられました。 存在意義を見いだした 鬼が生き生きと表現されていました。 やはり、どんなところにいても 役割や目標を持つというのは 大事だな～と思いました... 続きをみる

音色

ふと、以前見た ドラマのことを 思い出しました。 一弦琴のドラマです。 主人公にある人が ききます。 なぜ、一弦琴を弾き続けるのかと… 一弦琴、その心は 自分をなぐさめるためにと… その言葉は 今でも残っています。 音楽には そんな不思議な力があると 信じます。 その時代や過ごした時間が 走馬灯の... 続きをみる

見た目

先ほど テレビで血管年齢は 見た目！ 真剣にみてしまいました。 ストレッチ大事ですね。 なかなか、継続が 難しいですが… ぜんぜん ではなく ちょっとずつ 頑張ろうと思います。。 いつも 同じことを言ってしまいます。 明日は、ドキドキの 検診です。 色々、向き合って いかねばなりませんね。 モチベ... 続きをみる

ソーメン

今日の夜ご飯は ソーメンが食べたくなり… 2分でゆで上がる速さも 好きです。 そして、家庭菜園の おネギを手作りつゆに入れて 香りがたまりませんでした。 いい香り。 暑い時は、いいですね。 すっきりしました。 美味しく頂戴いたしました。 なにより、 美味しいと、感じれるということは 健康だというこ... 続きをみる

笑うセールスマン

懐かしいなー。 ブラックユーモアが 最高で ｢ドーン｣と 私も言ってました。 人を良く観察しているな～と 欲って限りないかんじ。 今は、児童書の駄菓子屋のおばさんが もぐろさんに似てるかも。 そう思うのは、私だけで しょうか。 人の心は奥深きかな…

ギタ練

今週はレッスン休みです。 だんだんと難しくなって きてます。。 魔法の絨毯 アルペジオの ハンマリングとスライドの まずは、音でなくていいから 指が動くようにと繰り返し。 かすかに音が ! 自主練習で その部分だけは完成に 近い状態でと。。 ちょっと、つまってきたら 4拍子で気分転換。 いい楽譜で... 続きをみる

鳥飯

久しぶりに作りました。 今回は、 ごぼうと人参と鶏肉 ごぼうの風味も絶妙でした。 昨日の夜、私が具材を 仕込んで 朝は、父に仕上げて もらいました。 父の得意料理なんです。 昔は、田舎なので 人寄りの時には大きな釜で 炊き込みの担当もしていました。 本当に美味しいんです。 なかなか、マネが できな... 続きをみる

暑い

初夏のような暑さ 仕事中、みんなが 暑いけど私だけ？ と、確認しあう。 作業着、半袖にしたい。 という人も。。 お店も広いので 半分だけクーラーに してました。 水分補給としんどい時は 少し休みとってと 声掛け合ってました。 血圧も高めで。。 無理は禁物ですね。 重い物が、結構くるからと アドバイ... 続きをみる

桜吹雪

今日は、近隣の河川敷のさくらを 見に行って来ました。 さくら吹雪でした。 また、それも 紙吹雪より、かなり贅沢な気分を 味わえました。 花いかだが 撮りたかったのですが。。。 風と光で上手く とらえることができませんでした。 またの機会に。

さくら

近隣の公園のさくらです。 ついに見頃を迎えました。 人もすごかった。 父と花見しました。 時短ですが。。。納得。 実感🌸🎶本当にきれい！ 平日は車とめれました。 土日はもっとすごそう。 今週がピークかな。 雨が降れば、次第に葉桜ですね。

ホッケ

先ほどテレビをみていたら ホッケの柱がくぎ付けに なりました。 そして、思い出しました。 冷凍してあったホッケを ! 食べておかないと… 美味しいですよね。 たべごたえあって、柔らかい。 泳いでるホッケ見たの 初めてでした。 ひらきしかみたこと ありません。 すごかったな柱。 縦泳ぎで渦をつくり ... 続きをみる

カレー

様々な家庭の味がでるメニュー 我が家も久しぶりに 作りました。 うちは豚肉を入れるのが定番です。 父が病気をしてから 栄養士の指導で市販のルーは 塩分が多いので…と言われています。 少し工夫して 野菜はたっぷり、甘口ルーを いつもの半分にしました。 刺激はありませんが 栄養もとれるので、慣れると ... 続きをみる

新年度

まだまだ、寒の戻りがあり 今日は寒く、風が強かったです。 桜🌸がほころび始め 満開が楽しみです。 昨年末頃からブログをはじめ たくさんのブログを観覧させて 頂き、楽しみになっています。 色んな、考え方に触れて ハッとしたり、共感したり 何気ないことの大切さに 気づいたり いろんな世界があるんだな... 続きをみる