今日は

歩いてみました。

朝が

血圧が高く

歩いた後に

測ってみたら

下がってました。

ムリのないように。。

ぶらり散歩も

そとの空気が

吸えるので

色々コースを変えて

楽しみながら

必要性に猶予が、

なくなってきました。

いろんな記録しながら

可視化が

いいのかな。。

動かないと

気持ちわるいくらいの

ところまでもっていかないと。。

頑張ろう。