先日

経験したことのない

膝痛でした

思い当たることもなく

あまりの痛さに病院へ

水かなとも思ったのですが

異常なしの炎症

リハビリとなりました

すっきり治らず

色々、見直すきっかけに

なっています

先ずは食事は

鶏もも肉とピーマン炒め

炎症修復にはたんぱく質

今後に備え

コラーゲンの健康食品と

冷え対策で暑くても脚は

膝掛け、リンパマッサージなど

研究してみようと

思いました

急にとはいえ

朝、立つのがやっとだと

真剣になります

仕事も軽減して頂きました

助かります

頑張ろう