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撫でる動作が

気持ちをリラックスさせ

海馬を活性化させるという

リンパの流れ

手を上げて手首内側から

内側脇まで3回撫でる

脇から胸側、心臓に向かって3回

脇から横側面に腰当たり迄3回

撫でる

左右同じように撫でる

体もじんわり暖かになるみたい

やってみようとおもいます🍀

リラックス大事