レムとノンレム 2022/06/02 07:27 睡眠には2つあってレム睡眠とノンレム睡眠2つを合わせて1時間30分のサイクルがあり寝る時間と起きる時間をそのサイクルでセットするとスッキリ起きれるみたい。。試してみようと思います。