睡眠改善対策

調べていたら

アイマスクがヒットしました。

早速、100均で購入。

ベルト部分がきつかったので

半分にカットして

マスクのように耳にかけるように

したところ、いい感じになりました。

光を遮り、目の保温にもなり

よく眠れました。

寝つきの悪い日は

よいかもしれません。