はじめなければ

スクワットとつま先立ち

30セット

骨盤まわしストレッチ

免疫力アップの為

体もぽかぽかしてくる

みたいです

私より父の方が管理出来ている

ようです

なかなか続かないのですが

フットワーク軽くするには

基礎体力

思いたったが吉日

今からします

いざ！